반응형 올팩토리건강정보2 4050 여성 탈모, 원인과 관리법 총정리 – 지금부터 바꿔야 할 습관은? 머리카락이 눈에 띄게 빠지기 시작하거나, 가르마가 점점 넓어지고 볼륨이 사라진다면? 단순히 나이 탓으로 넘기기엔 여성 탈모는 생활 습관과 호르몬 변화가 밀접하게 연결되어 있는 문제입니다. 특히 40대 이후부터는 여성호르몬 변화로 인해 탈모가 급격히 진행될 수 있는데요. 이번 글에서는 4050 여성 탈모의 원인부터 증상, 그리고 효과적인 관리법까지 체계적으로 알려드립니다.1. 여성 탈모의 주요 원인✅ 호르몬 변화40대 이후 에스트로겐이 감소하면서 모발 성장 주기가 짧아지고 휴지기가 길어집니다.폐경기 전후에는 안드로겐(남성호르몬)의 상대적 증가로 정수리 탈모가 진행되기 쉽습니다.✅ 스트레스와 수면 부족만성 스트레스는 두피 혈행을 저하시켜 모근 영양 공급을 방해합니다.수면 중 생성되는 멜라토닌은 모발 재생에 .. 2025. 4. 14. 4050세대가 꼭 알아야 할 건강 키워드, '근감소증' 예방이 중요합니다 “젊었을 땐 안 그랬는데 요즘 왜 이렇게 쉽게 지치지?” 40대, 50대에 접어들면 체력이 급격히 떨어지고, 운동을 해도 회복이 느리다는 걸 느끼게 됩니다. 그 원인 중 하나가 바로 **근감소증(사르코페니아)**입니다. 겉으로 보기엔 체중 변화가 크지 않더라도, 체내 근육이 서서히 줄어들고 있다는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많죠.이번 글에서는 근감소증이 무엇인지, 왜 4050세대에게 중요한 문제인지, 그리고 일상 속 예방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 특히 '건강한 노후'를 위해 지금부터 실천해야 할 근육 관리법을 알려드릴게요.1. 근감소증이란?근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 골격근량이 줄어들고 근력이 떨어지는 현상을 의미합니다. 일반적으로 30대 후반부터 서서히 근육이 감소하기 시작하.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
