반응형 칼슘섭취1 중장년 여성이라면 꼭 알아야 할 건강 키워드 – 골다공증 초기 증상과 예방법 나이가 들수록 쉽게 부러지는 뼈, 이유 없이 키가 줄어드는 느낌… 혹시 ‘골다공증’ 신호일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 특히 폐경 전후의 중장년 여성은 호르몬 변화로 인해 급격한 뼈 손실을 겪기 쉬워 조기 예방이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 골다공증의 초기 증상부터 원인, 식이 및 생활습관 관리법까지 전문가 못지않게 체계적으로 정리해 드릴게요.1. 골다공증이란?골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 약해져 쉽게 골절되는 상태를 말합니다. 골절이 일어나기 전까지 별다른 자각 증상이 없어 ‘조용한 질환’이라고 불리며, 실제로 진단 전까지 모르는 경우가 많습니다.📌 특히 여성은 폐경 이후 에스트로겐 감소로 인해 뼈 손실 속도가 2배 이상 빨라지는 것이 특징입니다. 또한 50대 이후로는 척추압박골절, 대퇴부 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
