반응형 무릎자가진단1 무릎 통증 원인과 완화 방법 – 연골, 관절염, 생활습관까지 총정리 중장년층은 물론 젊은 세대까지 고통받는 무릎 통증. 단순한 근육 피로부터 퇴행성 관절염, 연골 손상 등 원인이 다양합니다. 이 글에서는 무릎 통증의 원인별 특성과 증상, 병원 가기 전 실천할 수 있는 완화 방법까지 정리합니다. 장기적인 무릎 건강을 위한 핵심 정보입니다.무릎 통증이 발생하는 주요 원인연골 손상 (반월상연골 파열 등)무릎 관절 내 충격 흡수를 담당하는 반월상연골이 찢어지거나 마모될 경우 발생스포츠 활동 중 무릎을 회전하거나 갑작스럽게 방향 전환할 때 자주 발생증상: 무릎 내 ‘뚝’ 소리, 통증, 무릎 굽힘·펴기 제한, 불안정한 느낌퇴행성 관절염노화, 과체중, 과사용으로 인해 연골이 점진적으로 마모되며 발생40~50대 이상 여성에서 흔함. 특히 폐경기 이후 급증아침에 뻣뻣하거나 날씨 변화에 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
